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Name: EmoDieta - Reina Garcia Closas
Format: epub
Size: 1.13 MB

Title: EmoDieta
Author: Reina García Closas, Alejandro Lorente
Language: Spanish
Year: 2014
Subjects: Autoayuda, Divulgación, Hogar
Publisher: Grupo Planeta
ISBN: 9788415193487
Total pages: 569 str.

Controla tus emociones, controla tu peso. El nuevo método para lograr tu peso ideal. El nuevo método para mantener tu peso ideal y olvidar las dietas para siempre. La EmoDieta te dará herramientas y recursos para evitar sucumbir a la tentación de la comida. La mayoría de las dietas terminan fracasando por el factor emocional. Si aprendemos a gestionar nuestras emociones tendremos más probabilidades de seguir con éxito cualquier dieta y mantenernos a largo plazo. ¡Prepárate! Con este libro aprenderás las técnicas emocionales para terminar con el círculo vicioso de estrés y ansiedad que nos hace comer más. Los autores aportan instrumentos, trucos y herramientas para la autogestión de las emociones, con el fin de conseguir mantenerte en un peso saludable y alcanzar el máximo bienestar físico, mental y emocional.