WarezCenter

Name: 20 minutos a la semana para estar en forma - Riicardo Canovas
Format: epub
Size: 4.38 MB

Title: 20 minutos a la semana para estar en forma
Author: Riicardo Cánovas
Language: Spanish
Year: 2018
Subjects: Deportes y juegos, Divulgación, Salud y bienestar
Publisher: Wydawnictwo: Self Publishing
ISBN: N/A
Total pages: 400 str.

Veinte minutos de entrenamiento a la semana es el tiempo que necesitas para estar en forma. El tiempo restante, disfruta de tu nueva calidad de vida. El entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir de manera rápida y eficiente un cuerpo sano y musculado, apoyándose en una rigurosa base científica, que nos permitirá llegar al límite de nuestra genética. El libro incluye 6 rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para conseguir tonificar todos los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana.